Dr. Markus Groß
Carl-Langhans-Str. 8
40789 Monheim
Momente, die bleiben.
Was sind die Cologne Triathlon Rookies? Bereits seit dem Jahr 2010 gibt es das Projekt, bei dem Triathlon-Neulingen und Interessierten die Möglichkeit gegeben wird, sich mit strukturiertem und fundiertem Training, kompetenten Trainern und viel Spaß auf den (ersten) persönlichen Triathlon in Köln vorzubereiten. Gemeinsam mit anderen "Neu-Triathleten" soll man die verschiedenen Facetten des Vielseitigkeitssports Triathlon gemeinsam und umfassend erlernen. Das Angebot des etwa vier monatigen Kurses reicht von den Grundlagen der drei Disziplinen bis hin zu praktischen Tipps für den Wettkampf und der vielen weiteren Aspekte des Ausdauersports (Ernährungstipps, Koppeltraining, Materialauswahl, Radreparaturkurs ;o) etc.).
Ich könnte ja jetzt ein wenig Klugscheißern, dass der Begriff Projekt hier jetzt falsch gewählt wurde. Einem Projekt ist die Einmaligkeit eigen und wenn die Organisatoren dies nun bereits zum siebten Mal durchführen, ist diese Einmaligkeit nicht mehr gegeben. Aber da es ja für jeden der Teilnehmer einmalig ist, sollte ich mich daran nicht weitere stören. Die Betreuung der Anfänger wird in dem Kurs durch die erfahrenen Trainer Henning Richter (KölnTriathlon e.V., C-Trainer Triathlon NRWTV), Clemens Sandscheper (Trainer TV Rodenkirchen und Inhaber, cms coaching), Jochen Lerch (Übungsleiter C, KölnTriathlon e.V.) sowie dem Kölner Triathlon-Profi Johann Ackermann (Mach3 e.V.) und weitere Co-Trainer sichergestellt.
Eigentlich hatte ich dieses Seminar schon im letzten Jahr für mich entdeckt, allerdings lief es da schon gut einen Monat und ein Einstieg wäre vermutlich nicht mehr sinnvoll möglich gewesen. Dieses Jahr starten die Cologne Triathlon Rookies Anfang Mai und läuft bis die Ziellinie beim Cologne Triathlon Weekend vom 2. bis 4. September 2016 überschritten wurde (entweder auf der Smart- [0,7 – 26 – 7 km] oder der Olympic- [1,5 – 40 – 10 km] Distanz).
Genauso einen Einstig in den Triathlonsport hatte ich mir eigentlich auch von einem der Bonner Triathlon Vereine (SSF Bonn und PSV Bonn) gewünscht. Diese hätten es eigentlich ziemlich einfach eine Gruppe von Anfängern mit einem ergänzenden Rahmenprogramm in die eh angebotenen Trainingsgruppen zu integrieren. Aber meine Anfragen und Bemühungen vor über einem Jahr an die Vereine sind frucht- bzw. antwortlos geblieben und daher habe mich dem Motto „Keine Einstiegshürden! Niemand muss Angst haben, "zu langsam" zu sein. Das Ziel ist das Ziel!“ für 2016 den Cologne Rookies angeschlossen.
Der regelmäßige Trainingsplan umfasst logischerweise drei Trainingseinheiten pro Woche mit Schwimmen, Laufen und Radfahren. Dazu gibt es noch komplementäre Einheiten mit Koppeltraining, einem Radpflege/-reparatur Kurs, Faszien Training und Probetriathlons. Außerdem noch spezielle und vergünstige Angebote für das Bikefitting, Laktat-Feldstufentest und ergänzende Schwimmseminare. Danach sollte man eigentlich fit für einen größeren Triathlon sein und mein Ziel ist die olympische Distanz in Köln, wenn die Fitness mitspielt.
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Kommentare 90
Beim Stichwort „Die Cologne Triathlon Rookies“ komme ich auf einen anderen Aspekt. Das klingt zunächst nach einer Kleinigkeit: gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind.
Ganz ohne Theorie: Zu „Die Cologne Triathlon Rookies“ fällt mir etwas ein. Im Alltag geht es bei der Frage für mich um gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind. Eine einzelne gute Woche kann täuschen, deshalb schaue ich lieber auf mehrere Wochen.
Einen kleinen Vorbehalt habe ich trotzdem. Die praktische Frage ist für mich gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind. Eine einzelne gute Woche kann täuschen, deshalb schaue ich lieber auf mehrere Wochen.
Was mich an „Die Cologne Triathlon Rookies“ besonders beschäftigt: Mich interessieren genau solche unspektakulären Erfahrungen, weil sie wiederholbar sind. Ich bin eher zufällig darauf gekommen und habe es danach erst einmal ein paar Wochen beobachtet. Für eine vollständige Empfehlung fehlen mir ein paar Informationen zur Ausgangslage. Solange das auch mit einem unruhigen Familienkalender funktioniert, bin ich dabei. Ich würde eher langsam herantasten, statt nach dem ersten guten Tag gleich nachzulegen.
Das klingt vertraut, allerdings würde ich die Belastung davor nicht ausblenden. Ich finde den Blick auf gemeinsames Training mit neuen Leuten hilfreicher als eine allgemeine Empfehlung. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind.
Über diesen Punkt musste ich tatsächlich länger nachdenken. Beim Lesen dachte ich sofort an gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind. Ein Plan, den ich auch am Mittwochabend noch umsetzen kann, ist mir meistens mehr wert.
Einen praktischen Gedanken zu „Die Cologne Triathlon Rookies“ wollte ich noch teilen. Ich bin bei allgemeingültigen Tipps zurückhaltend, seit ich gegenteilige Erfahrungen gesammelt habe.
Ich würde das nicht als Widerspruch lesen; je nach Ausgangslage können beide Beobachtungen stimmen. Die praktische Frage ist für mich gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind. Eine einzelne gute Woche kann täuschen, deshalb schaue ich lieber auf mehrere Wochen.
Ich kenne die andere Seite davon auch. Die praktische Frage ist für mich gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind.
Ganz ohne Theorie: Zu „Die Cologne Triathlon Rookies“ fällt mir etwas ein. Die praktische Frage ist für mich gemeinsames Training mit neuen Leuten. Eine Anfängergruppe nimmt Druck heraus, wenn Fragen erlaubt sind. Bei einem Neustart würde ich heute bewusst weniger auf einmal ändern.