Es gab Zeiten, da wäre ich für eine gute Trainingseinheit sehr früh aufgestanden. Heute muss sie vor allem zu dem restlichen Tag passen. Vor einiger Zeit hatte ich eine längere Pause. Der Neustart war nicht spektakulär; gerade deshalb hat er funktioniert. Drei Termine im Kalender waren ein Fortschritt. Ich erinnere mich noch gut an einen Morgen, an dem ich viel zu schnell loswollte. Nach zwanzig Minuten war die ganze schöne Planung Makulatur. Seitdem teste ich neue Dinge lieber klein. In Kommentaren reicht mir oft schon ein kleiner praktischer Hinweis. Wer denselben Fehler gemacht hat, spart anderen vielleicht eine frustrierende Woche. Von meinen besten Wochen kann ich nicht unbedingt die genauen Kilometer nennen. Ich weiß nur noch, dass ich am Ende nicht völlig erschöpft war. Im Sommer finde ich leichter einen Rhythmus; im Winter braucht es mehr Überwindung. Eine kurze Einheit zählt für mich inzwischen genauso als Erfolg. Wenn ein Wettkampf im Kalender steht, freue ich mich darüber. Wenn nicht, fehlt mir trotzdem nicht automatisch ein Grund, rauszugehen.