MY TRILIFE

SWIM.

Im Wasser. Im Rhythmus. Im Moment.

„Du musst mental härter werden“ ist ein Satz, den man im Sport schnell hört. Er klingt nach Disziplin, Willenskraft und der Fähigkeit, unangenehme Situationen auszuhalten. Aber manchmal wäre die bessere Frage: Wie gehe ich eigentlich mit mir selbst um, wenn…
Triathlon

Mentale Härte vs. mentale Hygiene: Warum beides nicht dasselbe ist

„Achtsamkeit“ klingt für viele nach gedämpftem Licht, Meditationsmusik und dem Auftrag, endlich gelassen zu werden. Mich interessiert daran etwas viel Bodenständigeres: Kann ich merken, dass mein Kopf gerade schon drei Schritte weiter ist als mein Körper? Und…
Triathlon

Achtsamkeit für Pragmatiker: Ein Werkzeugkasten statt Esoterik

HALLO!

Dr. Markus Groß
Carl-Langhans-Str. 8
40789 Monheim

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