Sport begleitet mich in Baden-Baden schon eine Weile, aber feste Routinen gelingen mir längst nicht jede Woche. Ich habe schon erlebt, wie zwei Menschen denselben Trainingsplan völlig unterschiedlich vertragen. Das sollte man bei fast jeder Empfehlung mitdenken.

Ich erinnere mich noch gut an einen Morgen, an dem ich viel zu schnell loswollte. Nach zwanzig Minuten war die ganze schöne Planung Makulatur. Seitdem teste ich neue Dinge lieber klein. Ein bisschen Selbstironie gehört für mich dazu. Wer lange genug Sport macht, kennt ohnehin beide Seiten: den motivierten Plan und den Regen am Mittwochabend.