Ich wohne in Dresden. Dort finde ich erstaunlich viele Gelegenheiten, mich zu bewegen, ohne daraus jedes Mal ein Projekt zu machen. Ich habe schon erlebt, wie zwei Menschen denselben Trainingsplan völlig unterschiedlich vertragen. Das sollte man bei fast jeder Empfehlung mitdenken. Ich erinnere mich noch gut an einen Morgen, an dem ich viel zu schnell loswollte. Nach zwanzig Minuten war die ganze schöne Planung Makulatur. Seitdem teste ich neue Dinge lieber klein. Mir hilft Austausch am meisten, wenn er konkret wird: Was hast du verändert, wie lange hast du es ausprobiert und woran hast du die Wirkung gemerkt? Von meinen besten Wochen kann ich nicht unbedingt die genauen Kilometer nennen. Ich weiß nur noch, dass ich am Ende nicht völlig erschöpft war. Im Sommer finde ich leichter einen Rhythmus; im Winter braucht es mehr Überwindung. Eine kurze Einheit zählt für mich inzwischen genauso als Erfolg. In Dresden habe ich dafür ein paar feste Wege und Orte, die ich bei wenig Zeit ohne große Planung nutzen kann.