Mein Zugang zu laufen war zunächst eher neugierig als ehrgeizig. Daraus ist eine Gewohnheit geworden, die mir meistens guttut. Ich lasse mir lieber erklären, warum jemand etwas ausprobiert hat, als nur eine Zahl oder ein Vorher-Nachher-Foto zu sehen. Vor einiger Zeit hatte ich eine längere Pause. Der Neustart war nicht spektakulär; gerade deshalb hat er funktioniert. Drei Termine im Kalender waren ein Fortschritt. Bei Ernährung und Regeneration bin ich vorsichtig mit allgemeinen Regeln. Ich finde es besser, Erfahrungen zu vergleichen und Unsicherheiten offen zu lassen. Ich laufe, radle oder schwimme auch deshalb gern, weil sich unterwegs Probleme sortieren, für die ich am Schreibtisch keine Lösung finde. Ich probiere gern neue Strecken und kleine Umwege aus. Die vermeintlich schlechte Trainingseinheit endet dann manchmal am schönsten Café der Gegend. Zwischendurch koche ich gern etwas Einfaches und höre einen Podcast – nicht alles muss mit Training zu tun haben. Ich bleibe bei all dem gern offen: Eine Erfahrung kann sehr nützlich sein, ohne dass daraus gleich eine allgemeingültige Regel wird. Ich stelle manchmal viele Rückfragen. Nicht, weil ich prinzipiell dagegen bin, sondern weil die Randbedingungen für mich oft interessanter sind als die Empfehlung selbst. Inzwischen achte ich stärker darauf, Belastung geduldig zu steuern.