Ich bin über fünfzig und finde es mittlerweile ziemlich befreiend, nicht jede Einheit mit der von vor fünf Jahren vergleichen zu müssen. Die Kombination von Terminen und Training ist für mich eher ein Puzzle als ein perfekter Wochenplan. Gute Wochen fühlen sich deshalb nicht immer besonders sportlich an. Ich habe schon erlebt, wie zwei Menschen denselben Trainingsplan völlig unterschiedlich vertragen. Das sollte man bei fast jeder Empfehlung mitdenken. Bei Ernährung und Regeneration bin ich vorsichtig mit allgemeinen Regeln. Ich finde es besser, Erfahrungen zu vergleichen und Unsicherheiten offen zu lassen. Im Sommer finde ich leichter einen Rhythmus; im Winter braucht es mehr Überwindung. Eine kurze Einheit zählt für mich inzwischen genauso als Erfolg. Bei einer Veranstaltung habe ich einmal mehr Zeit mit Suchen und Organisieren verbracht als mit dem eigentlichen Start. Gute Vorbereitung ist manchmal sehr unspektakulär. Zwischendurch koche ich gern etwas Einfaches und höre einen Podcast – nicht alles muss mit Training zu tun haben. In Berlin habe ich dafür ein paar feste Wege und Orte, die ich bei wenig Zeit ohne große Planung nutzen kann. Ich mag Meinungsverschiedenheiten, solange sie sachlich bleiben. Menschen trainieren aus verschiedenen Gründen – und nicht alle verfolgen Bestzeiten.